在现代社会，工作压力已成为影响人们健康的重要因素之一。长期的工作压力不仅会导致身体上的疾病，还会对心理健康造成严重影响。

1. 身体健康的影响：长时间的工作压力会增加患病的风险，如心脏病、高血压、糖尿病等。根据《人口与劳动绿皮书：中国人口与劳动问题报告No.21》，过度的工作压力和快速的工作节奏导致患病率上升，疾病年轻化态势日趋显著【^530^】。

2. 心理健康的影响：工作压力大会导致心理健康问题，如焦虑、抑郁、工作倦怠等。《2017中国城镇居民心理健康白皮书》显示，73.6%的人处于心理亚健康状态，存在不同程度心理问题的人有16.1%，心理健康的人仅为10.3%【^535^】。

3. 社会适应的影响：工作压力还可能影响个人的社会适应能力，导致人际关系紧张、家庭矛盾等问题。

4. 应对策略：为了应对工作压力，建议采取以下措施：

   • 合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。
   • 增加体育锻炼，提高身体素质。
   • 学习压力管理技巧，如时间管理、情绪调节等。
   • 寻求社会支持，如与家人、朋友沟通，或寻求专业心理咨询。

5. 企业责任：企业应承担起保障员工健康的社会责任，通过改善工作环境、提供健康教育和心理支持等方式，帮助员工缓解工作压力。

6. 政策建议：国家应采取更多政策措施，如适度缩短工作时间、增长休闲时间，提倡健康生活方式，培养体育锻炼良好习惯等【^530^】。
   

综上所述，工作压力对健康的影响是多方面的，需要个人、企业和社会共同努力，以保障职场人士的身心健康。