看着电视、广告、海报上的美女明星们小巧的脸、小巧的腮，你一定非常羡慕。而自己却两颊肌肤暗沉，并且还皱巴巴的，更有甚者，当遇到寒冷的天气，还会因为缺水而导致轻微的皴裂脱皮现象。那么，我们有没有方法也能像那些美女明星们一样拥有完美粉嫩的双腮，让脸部表情也“娇羞”起来？

 

☆小腮局部“润”

 

1.外出时应选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现干燥、老化、松弛等现象。

 

2.勿吸烟，香烟中的有害物质会破坏维生素C，从而使皮肤失去弹性。

 

3.进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力。4.护肤应选用具有紧肤作用的护肤品。

 

5.平时保持抬头挺胸的健康姿势。垂头时，人的表情呆滞，会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积，让腮部变大。

 

6.每天做低头、扬头、侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量，可以瘦脸，并且可以瘦下巴。

 

☆小巧腮部大打造

 

也许各位女性朋友，本身体型不胖，偏偏有张略大的脸，怎样变身小脸美人关键还得看腮。如果腮宽大，则视觉上会占据脸最大的比例。而脸变胖也主要是因为脂肪、面部骨骼、水肿、饮食等原因造成的。以下介绍几种常用的瘦脸招数。

 

运动

 

运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的

 

“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，有助于水分迅速排出体外。因为身体的肥胖不仅是腰腹和四肢，而最显而易见的部位就是脸。

 

饮食

 

三餐多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等；还可以多喝利尿的乌龙茶（或咖啡），将脸上多余的水分迅速排出。平时少吃含盐高、辛辣等食物，否则容易造成脸部浮肿。

 

洗脸

 

用温水和冷水交互洗脸，可以促进血液循环及新陈代谢。

 

沐浴

 

高温沐浴不仅可以瘦身，也可以瘦脸。可以每天在38℃水温的浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

 

面部减肥操

 

有氧按摩能有效预防面部赘肉横生。按摩过程只需3分钟，着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位。具体手法如下：

 

1.从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

 

2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

 

3.以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

 

4.以双手掌由下向上轻抚颈部。

 

专家提醒

打造完美腮部，不论色泽或者形状，各位爱美的女性朋友都可以借用彩妆造型来完成。首先，对着镜子微笑，找出腮部最佳着手点，而脸上颧骨处的最高点即为涂抹腮红的“起始点”；其次，将腮红涂在该部位，然后用毛刷向太阳穴及鬓角处扫开，就可以达到完美效果。最后，要注意的是，如果使用膏状或液体腮红，那么就要使用液体粉底，才能保证妆容的持久与均匀；而在使用普通的粉状腮红时，应当注意不要让定妆用的散粉淡化了腮红的颜色，更不要在腮红涂完后再涂抹粉底，这样非常容易造成“花妆”。以上化彩妆的方法能让你两腮精致，让大脸盘变“巴掌脸”。